年齢に関係なく、若い人でも骨が脆くなっている人が増えています。

歩いたりジャンプすることで骨に衝撃が入ります。

その衝撃が入ることで骨が丈夫になっていくそうです。

「骨は若さを司る臓器」と言われています。

骨が元気だと、「筋力」「記憶力」「免疫力」「精力」アップにつながります。

３０秒でも、１分でも、続けることが大事です。